私のダイエット食のうちの１つ。
お手軽な
きゅうりの和え物？
【材料】
・きゅうり
・胡麻油
・トッポッギソース
もしくは
コチュジャン
お好みで
・いりごま
・おろし生にんにく
あと、私はMCTオイルも少々。
中鎖脂肪酸
ぜひ調べてみてね！
【作り方】
きゅうりを一口サイズに
切るかたたいて割るかする。
きゅうりのたたきみたいな。
で、
胡麻油、トッポッギソース
もしくはコチュジャンを
まぜる。
だけ。
はい、完成〜🤗
お好みでいりごまや
にんにくも♪
お仕事の日は
にんにく入れません⚠️💦
お酒飲む方は
お酒のおつまみにも✨
お手軽料理も
自己流で楽しみながら
ダイエット頑張ってます✌️
さぁて、
今日もご予約
ありがとうございます♪
今日も素敵な1日となりますように✨
